Главная » Первая тренировка по бадминтону

Первая тренировка по бадминтону

Если вы решили попробовать поиграть в спортивный бадминтон, не на улице, а в закрытом помещении, на специальном корте через сетку, то это к нам!
Занятия бадминтоном позволяют разносторонне воздействовать на организм человека, развивают силу, быстроту, выносливость, улучшают подвижность в суставах, способствуют приобретению широкого круга двигательных навыков, воспитывают волевые качества.
Установлено, что занятия бадминтоном оказывают положительное влияние на все системы организма!

Что вас ждет:

  • вы будете пробегать за одну тренировку от 5 км;
  • вас обучат основам бадминтона;
  • научат играть по правилам на счет;
  • вы получите массу положительных эмоций!

Что необходимо:

  • Для первых посещений наших тренировок Вам необходимо спортивная форма: футболка, шорты или тренировочные штаны;
  • Обязательно кроссовки на толстой подошве;
  • Если у Вас нет ракетки и воланов, не покупайте в обычном магазине, тренер всегда Вам выдаст ракетку и воланы, а в дальнейшем даст профессиональный совет что лучше и где приобрести экипировку и инвентарь;
  • Хорошее спортивное настроение и желание тренироваться!

В разделе РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ вы узнаете когда и куда приходить на первую тренировку.

Скажем честно, лучше начать с групповой тренировки по бадминтону, но не думайте, что это легко!
А вообще, тренировки по бадминтону бывают нескольких видов, подробно об этом можно прочитать в разделе ВИДЫ ТРЕНИРОВОК.
Поскольку уровень физической подготовки занимающихся сильно различается, тренер, как правило, даёт нагрузку на тренировках ориентируясь на самого сильного участника.
Поэтому настоятельно рекомендуем самостоятельно контролировать личную нагрузку во время тренировки и не пытаться брать нагрузку сверх меры Вашей подготовленности.
Подробнее о нагрузках на организм при игре в бадминтон, контроле состояния и травмах можно прочитать в разделе НАГРУЗКА и КОНТРОЛЬ.

Нужно помнить, что самое главное в любительском спорте – это здоровый тонус и хорошее настроение!

Ждем Вас!
Искренне, Ваши тренеры!


Связаться с нами
×
Переренос тренировки

Сегодня, в воскресенье, 13 января перенос тренировки на 1 час в Сокольниках.
Начало в 20.00!

×
Анкета

[contact-form-7 id=”733″ title=”Анкета”]

×
Цены Римская

Cтоимость занятия/дня 700,00 р, членам клуба 600,00 р.

Понедельник  

20.30 – 22.30 новичок, группа Е для взрослых, пластиковый волан  
Тренировка ориентирована на обучение основ бадминтона: правильная хватка ракетки, передвижение. Для игроков среднего уровня упражнения на технику и выносливость. Тренировка 60%, игры на счет 40%
Тренер Наталья Ольшевская

Вторник 

20.30 – 22.30 новичок, группа Е для взрослых, пластиковый волан
Тренировка ориентирована на обучение основ бадминтона: правильная хватка ракетки, передвижение. Для игроков среднего уровня упражнения на технику и выносливость. Тренировка 60%, игры на счет 40%
Тренер Татьяна Митина

Среда

20.30 – 22.30 новичок, группа Е для взрослых, пластиковый волан
Тренировка ориентирована на обучение основ бадминтона: правильная хватка ракетки, передвижение. Для игроков среднего уровня упражнения на технику и выносливость. Тренировка 60%, игры на счет 40%
Тренер Наталья Ольшевская

Четверг 

20.30 – 22.30 новичок, группа Е для взрослых, пластиковый волан
Тренировка включает в себя: разминка общая, разминка специальная (упражнения на передвижения, кисть), упражнения на технику с воланом, упражнения на специальную выносливость (удержание волана). Тренировка 60%, игры на счет 40%
Тренер Татьяна Митина

 

Аренда кортов: 

Понедельник, Вторник, Среда и Четверг с 20.30 до 22.30,

стоимость 900,00 р за 1 час

×
Карта

×
Наверх