Римская

  ПЛОЩАДЬ ИЛЬИЧА

ГБУ “Дворец детского спорта”

Групповые тренировки по бадминтону для взрослых

Внимание! Манеж закрыт на ремонт до Нового года!
Все тренировки переезжают в Сокольники: те же тренеры, те же дни, такое же время.

Где находимся?

Государственное Бюджетное Учреждение “Дворец детского спорта” это:

 5 кортов;
  покрытие резиновая крошка;
  высокие потолки;
  2 раздевалки
 душ, кафе, стоянка;

Что вас ждет?

Установлено, что занятия бадминтоном оказывают положительное влияние на все системы организма!

Вы будете пробегать за одну тренировку от 5 км;

Вас обучат основам бадминтона;

Научат играть по правилам на счет;

Вы получите массу положительных эмоций!

Свяжитесь с нами

Установлено, что занятия бадминтоном оказывают положительное влияние на все системы организма!

Nataliya Olshevskaya Badmclub

Наталья Ольшевская
Мастер спорта России, опыт работы более 10 лет

Начните играть в бадминтон!

Скажем честно, лучше начать с групповой тренировки по бадминтону, но не думайте, что это легко!
А вообще, тренировки по бадминтону бывают нескольких видов.

Какой нужен уровень?
Поскольку уровень физической подготовки занимающихся сильно различается, я, как правило, даю нагрузку на тренировках ориентируясь на самого сильного участника.

А какие нагрузки?

Настоятельно рекомендую самостоятельно контролировать личную нагрузку во время тренировки и не пытаться брать нагрузку сверх меры Вашей подготовленности.

Нужно помнить, что самое главное в любительском спорте – это здоровый тонус и хорошее настроение! 

Что необходимо взять с собой?

  • Для первых посещений наших тренировок Вам необходимо спортивная форма: футболка, шорты или тренировочные штаны;
  • Обязательно кроссовки на толстой подошве;
  • Если у Вас нет ракетки и воланов, не покупайте в обычном магазине, тренер всегда Вам выдаст ракетку и воланы;
  • Хорошее спортивное настроение и желание тренироваться!


Связаться с нами
×
Переренос тренировки

Сегодня, в воскресенье, 13 января перенос тренировки на 1 час в Сокольниках.
Начало в 20.00!

×
Анкета

[contact-form-7 id=”733″ title=”Анкета”]

×
Цены Римская

Cтоимость занятия/дня 700,00 р, членам клуба 600,00 р.

Понедельник  

20.30 – 22.30 новичок, группа Е для взрослых, пластиковый волан  
Тренировка ориентирована на обучение основ бадминтона: правильная хватка ракетки, передвижение. Для игроков среднего уровня упражнения на технику и выносливость. Тренировка 60%, игры на счет 40%
Тренер Наталья Ольшевская

Вторник 

20.30 – 22.30 новичок, группа Е для взрослых, пластиковый волан
Тренировка ориентирована на обучение основ бадминтона: правильная хватка ракетки, передвижение. Для игроков среднего уровня упражнения на технику и выносливость. Тренировка 60%, игры на счет 40%
Тренер Татьяна Митина

Среда

20.30 – 22.30 новичок, группа Е для взрослых, пластиковый волан
Тренировка ориентирована на обучение основ бадминтона: правильная хватка ракетки, передвижение. Для игроков среднего уровня упражнения на технику и выносливость. Тренировка 60%, игры на счет 40%
Тренер Наталья Ольшевская

Четверг 

20.30 – 22.30 новичок, группа Е для взрослых, пластиковый волан
Тренировка включает в себя: разминка общая, разминка специальная (упражнения на передвижения, кисть), упражнения на технику с воланом, упражнения на специальную выносливость (удержание волана). Тренировка 60%, игры на счет 40%
Тренер Татьяна Митина

 

Аренда кортов: 

Понедельник, Вторник, Среда и Четверг с 20.30 до 22.30,

стоимость 900,00 р за 1 час

×
Карта

×
Наверх