Главная » Спортивные сборы с BADMCLUB

Спортивные сборы с BADMCLUB

Летние сборы в Болгарии 2019

Для тех любителей, кто хочет подтянуть свой уровень игры в бадминтон мы организуем спортивные сборы.
В целом, сборы не зависят от сезона, и проходят по одной схеме.

Утро. Зарядка!

Зарядка – это самое классное начало дня, но трудное, потому что на нее надо встать!)
Всего 40-50 минут и заряд энергии на весь день.

Мы начинаем с небольшой разминки суставов, и затем легкая просыпающая пробежка на 10-15 минут.
Затем нагрузка плавно переходит в рабочий режим. Мы работаем 20 минут на все группы мышц, как в движении, так и в статических вариантах, а завершаем зарядку конечно плавной растяжкой.
На летних сборах обязательно идем купаться! Даже если вода прохладная, то после зарядки вы войдете в любую воду совершенно спокойно.
После, с абсолютным чувством счастья, заслуженный завтрак!

День. Тренировки в зале с нашими тренерами.

Тренировки в бадминтонном зале проходят 2 раза в день.

На первой тренировке мы повысим уровень вашей игры, поработаем над техникой, повысим выносливость, отработаем парные комбинации. Группа разбивается на 4 мини-группы, каждая такая мини-группа уходит работать с тренером на площадку. Тренер начинает делать с вами упражнения и указываем на все ваши недочеты и ошибки, проводит коррекцию во время выполнения упражнений.

После 1 тренировки передышка перед обедом, а дальше заслуженный тихий час)

На второй тренировке проходит спарринг – супер битвы с участием тренеров. Все тренеры будут выступать как спарринг партнеры и играть в бадминтон на счет с вами и против вас.
В конце каждой тренировки Вас ждет супер комплекс растяжки на все группы мышц!

Напоминаем, что дети во время ваших тренировок тоже тренируются в отдельной группе!

Вечер. Релаксация и хорошая компания. 

После того, как мы с вами провели такой замечательный тренировочный день, мы торопимся на ужин.

После ужина собираемся в кафе, в любом случае. Нас ждет вечер с друзьями, а также выясним, кто у нас лучший в таких играх как: ПЕРУДО, МОНОПОЛИЯ и ПРЕФЕРАНС.

А на следующий день, опять все заново)))

За 10-14 дней вы подтяните свою физическую форму, укрепятся и подтянутся мышцы, Вы будете в тонусе, и конечно Вы получите знания по тактике игры!