Спортивные сборы с BADMCLUB
Для тех любителей, кто хочет подтянуть свой уровень игры в бадминтон мы организуем спортивные сборы.
План сборов по бадминтону на 2025 год:
Зимние сборы в Туапсе со 2 января по 7 января 2025 года.
План сборов по бадминтону на 2024 год:
Детские сборы в Подмосковье в «Огниково» с 15 по 17 ноября 2024 года
Сборы по бадминтону в Калининградской области в городе Зеленоградск, с 1 по 4 ноября 2024 года.
Осенние сборы на базе «Солнечная на Оке» с 1 по 4 ноября 2024 года.
Сборы по бадминтону, в честь нашего 15-летия, в Racketcamp с 6 по 8 сентября 2024 года.
Авторский выезд тренеров «Badmclub» Натальи Ольшевской и Ольги Колониной на базу «ЕРШОВО» в Подмосковье, с 1 по 4 августа 2024.
Летние сборы по бадминтону с Максимом Роземблюмом с 18 по 21 июля 2024.
Летние сборы в Туапсе на базе санатория “Орбита ” с 29 июня по 9 июля 2024 года.
Сборы по бадминтону в Доброграде с 27 апреля по 1 мая 2024 года.
Весенние сборы выходного дня на базе отдыха в «Огниково» с 7 по 10 марта 2024.
Зимние сборы со 2 по 8 января в Парке-отеле «Покровское»
План сборов по бадминтону на 2023 год:
Выезд в Подмосковье на базу «Солнечная на Оке» с 03 по 06 ноября 2023 года.
Сборы на базе «Racketcamp» с 15 по 17 сентября 2023 года.
Выезд в Подмосковье на базу Racketcamp с 11 по 16 июля 2023 года.
Летние сборы в Туапсе на базе санатория “Орбита” с 14 июня по 24 июня 2023 года.
Майские сборы с 6 по 9 мая в санатории “Озеро белое”.
Сборы выходного дня на базе отдыха «Огниково» с 22 по 25 февраля 2023 года.
В целом, сборы не зависят от сезона, и проходят по одной схеме.
Утро. Зарядка!
Зарядка – это самое классное начало дня, но трудное, потому что на нее надо встать!)
Всего 40-50 минут и заряд энергии на весь день.
Мы начинаем с небольшой разминки суставов, и затем легкая просыпающая пробежка на 10-15 минут.
Затем нагрузка плавно переходит в рабочий режим. Мы работаем 20 минут на все группы мышц, как в движении, так и в статических вариантах, а завершаем зарядку конечно плавной растяжкой.
На летних сборах обязательно идем купаться! Даже если вода прохладная, то после зарядки вы войдете в любую воду совершенно спокойно.
После, с абсолютным чувством счастья, заслуженный завтрак!
День. Тренировки в зале с нашими тренерами.
Тренировки в бадминтонном зале проходят 2 раза в день.
На первой тренировке мы повысим уровень вашей игры, поработаем над техникой, повысим выносливость, отработаем парные комбинации. Группа разбивается на 4 мини-группы, каждая такая мини-группа уходит работать с тренером на площадку. Тренер начинает делать с вами упражнения и указываем на все ваши недочеты и ошибки, проводит коррекцию во время выполнения упражнений.
После 1 тренировки передышка перед обедом, а дальше заслуженный тихий час)
На второй тренировке проходит спарринг – супер битвы с участием тренеров. Все тренеры будут выступать как спарринг партнеры и играть в бадминтон на счет с вами и против вас.
В конце каждой тренировки Вас ждет супер комплекс растяжки на все группы мышц!
Напоминаем, что дети во время ваших тренировок тоже тренируются в отдельной группе!
Вечер. Релаксация и хорошая компания.
После того, как мы с вами провели такой замечательный тренировочный день, мы торопимся на ужин.
После ужина собираемся в кафе, в любом случае. Нас ждет вечер с друзьями, а также выясним, кто у нас лучший в таких играх как: ПЕРУДО, МОНОПОЛИЯ и ПРЕФЕРАНС.
А на следующий день, опять все заново)))
За 10-14 дней вы подтяните свою физическую форму, укрепятся и подтянутся мышцы, Вы будете в тонусе, и конечно Вы получите знания по тактике игры!
