Первая тренировка по бадминтону
Если вы решили попробовать поиграть в спортивный бадминтон, не на улице, а в закрытом помещении, на специальном корте через сетку, то это к нам!
Занятия бадминтоном позволяют разносторонне воздействовать на организм человека, развивают силу, быстроту, выносливость, улучшают подвижность в суставах, способствуют приобретению широкого круга двигательных навыков, воспитывают волевые качества.
Установлено, что занятия бадминтоном оказывают положительное влияние на все системы организма!
Что вас ждет:
- вы будете пробегать за одну тренировку от 5 км;
- вас обучат основам бадминтона;
- научат играть по правилам на счет;
- вы получите массу положительных эмоций!
Что необходимо:
- Для первых посещений наших тренировок Вам необходимо спортивная форма: футболка, шорты или тренировочные штаны;
- Обязательно кроссовки на толстой подошве;
- Если у Вас нет ракетки и воланов, не покупайте в обычном магазине, вы сможете взять инвентарь для тренировки в аренду за 100,00 рублей, а в дальнейшем тренер даст профессиональный совет какой инвентарь выбрать и где его приобрести;
- Хорошее спортивное настроение и желание тренироваться!
В разделе РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ вы узнаете когда и куда приходить на первую тренировку.
Если у вас нет ракетки, то в зале можно взять инвентарь в аренду:
Аренда бадминтонных ракеток – 250,00 рублей. Аренда пластикового волана – 100,00 рублей.
Залогом может быть документ или денежная сумма.
Скажем честно, лучше начать с групповой тренировки по бадминтону, но не думайте, что это легко!
А вообще, тренировки по бадминтону бывают нескольких видов, подробно об этом можно прочитать в разделе ВИДЫ ТРЕНИРОВОК.
Поскольку уровень физической подготовки занимающихся сильно различается, тренер, как правило, даёт нагрузку на тренировках ориентируясь на самого сильного участника.
Поэтому настоятельно рекомендуем самостоятельно контролировать личную нагрузку во время тренировки и не пытаться брать нагрузку сверх меры Вашей подготовленности.
Подробнее о нагрузках на организм при игре в бадминтон, контроле состояния и травмах можно прочитать в разделе НАГРУЗКА и КОНТРОЛЬ.
Нужно помнить, что самое главное в любительском спорте – это здоровый тонус и хорошее настроение!
Ждем Вас!
Искренне, Ваши тренеры!
