Бауманская
Московский техникум космического приборостроения МГТУ имени Баумана
Тренировки по бадминтону на ст.м.Бауманской
Где находимся?
Московский техникум космического приборостроения МГТУ имени Баумана
Посещение зала на Бауманской возможно только по паспорту, но после внесения ваших данных в списки охраны. ФИО и номер, серию паспорта присылайте на ватцап по номеру указанному на сайте. Данные вносятся в течении недели!
Бауманская, 7 минут пешком (600 метров), Волховский переулок 11, строение 1
4 площадки,
деревянный пол,
2 раздевалки,
душ
Цены и расписание
Тренер Ольга Колонина
Понедельник
20.00-22.00 – групповая тренировка средний уровень:
физика и техника с воланом начальный уровень, группа E, D, пластиковый и перьевой волан, 50% тренировка и 50% игры на счёт, стоимость 1300,00 ₽, членам клуба 1200,00 ₽
Среда
20.00-22.00 – тренировки в мини-группах для взрослых Е, D и С , пластиковый волан:
4 человека – стоимость от 2000,00 ₽ с человека;
2-3 человека – стоимость от 2300,00 ₽ с человека.
Запись по телефону: 8 996 967 77 71
На данный момент группа набрана!
Тренировки включают в себя: разминка общая, разминка специальная (упражнения на передвижения, кисть), упражнения на общую выносливость, упражнения на технику с воланом, упражнения на специальную выносливость (удержание волана).
Примерное соотношение: тренировка 60%, игры на счет 40%.
Пятница
20.00-22.00 – новичок, группа Е, D, пластиковый и перьевой воланы, 30% тренировка и 70% игры на счёт, стоимость 1300,00 ₽, членам клуба 1200,00 ₽
Суббота
12.00-14.00 – тренировки в мини-группах для взрослых Е, D и С , пластиковый волан:
4 человека – стоимость по 2000,00 ₽ с человека;
2-3 человека – стоимость по 2300,00 ₽ с человека.
Запись по телефону: 8 996 967 77 71
Тренер Наталья Ольшевская
Суббота
12.00-14.00 – индивидуальные тренировки – направлены на полную прокачку техники ударов, передвижения, тактики, выносливости. Оптимальное количество человек – 1-2. Стоимость от 4500,00 ₽ за 1 час (аренда + работа тренера).
Запись по телефону: 8 996 967 77 71
Аренда кортов
Пятница с 18.00 до 22.00,
Суббота с 12.00 до 14.00,
стоимость 2000,00 ₽ за 1 час, 3200,00 ₽ за 2 часа
Что вас ждет?
Установлено, что занятия бадминтоном оказывают положительное влияние на все системы организма!
Вы будете пробегать за одну тренировку от 5 км;
Вас обучат основам бадминтона;
Научат играть по правилам на счет;
Вы получите массу положительных эмоций!
Начните играть в бадминтон!
Скажем честно, лучше начать с групповой тренировки по бадминтону, но не думайте, что это легко!
А вообще, тренировки по бадминтону бывают нескольких видов.
Какой нужен уровень?
Поскольку уровень физической подготовки занимающихся сильно различается, я, как правило, даю нагрузку на тренировках ориентируясь на самого сильного участника.
А какие нагрузки?
Настоятельно рекомендую самостоятельно контролировать личную нагрузку во время тренировки и не пытаться брать нагрузку сверх меры Вашей подготовленности.
Нужно помнить, что самое главное в любительском спорте – это здоровый тонус и хорошее настроение!
Ксения
Тренер по бадминтону
Что необходимо взять с собой?
- Для первых посещений наших тренировок Вам необходимо спортивная форма: футболка, шорты или тренировочные штаны;
- Обязательно кроссовки на толстой подошве;
- Если у Вас нет ракетки и воланов, не покупайте в обычном магазине, тренер всегда Вам выдаст ракетку и воланы;
- Хорошее спортивное настроение и желание тренироваться!
