Бауманская
Московский техникум космического приборостроения МГТУ имени Баумана
Тренировки по бадминтону на ст.м.Бауманской
Где находимся?
Московский техникум космического приборостроения МГТУ имени Баумана
Бауманская, 7 минут пешком (600 метров), Волховский переулок 11, строение 1
4 площадки,
деревянный пол,
2 раздевалки,
душ
Цены и расписание
Понедельник
Тренер Ксения Шустова
20.00-22.00 средний уровень, группа Е, D,
Группа на повышение специальной выносливости.
Тренировки для тех, кто желает повысить класс своих навыков игры в бадминтон.
Занятия направлены на технику правильного передвижения по площадке и удержание волана.
Распределение тренировочной нагрузки: 70% времени тренировочные упражнения: перемещения, многоволанки, специальные упражнения с воланом, а 30% времени игры на счет, пластиковый волан, 900,00 р, членам клуба 800,00 р
Среда
20.00-22.00 тренировки в мини-группах для взрослых Е, D и С , пластиковый волан:
4 человека – стоимость по 1500,00 рублей с человека;
2-3 человека – стоимость по 1700,00 рублей с человека.
Запись по телефону: 8 996 967 77 71
Тренировки включают в себя: разминка общая, разминка специальная (упражнения на передвижения, кисть), упражнения на общую выносливость, упражнения на технику с воланом, упражнения на специальную выносливость (удержание волана).
Примерное соотношение: тренировка 60%, игры на счет 40%.
Пятница
Тренер Максим Роземблюм
20.00-22.00 новичок, группа Е, D, пластиковый и перьевой воланы, 900,00 р, членам клуба 800,00 р
Аренда кортов: Понедельник с 18.00 до 20.00 и с 20.00 до 22.00, среда и пятница с 20.00 до 22.00, стоимость 1000,00 р за 1 час
Что вас ждет?
Установлено, что занятия бадминтоном оказывают положительное влияние на все системы организма!
Вы будете пробегать за одну тренировку от 5 км;
Вас обучат основам бадминтона;
Научат играть по правилам на счет;
Вы получите массу положительных эмоций!
Начните играть в бадминтон!
Скажем честно, лучше начать с групповой тренировки по бадминтону, но не думайте, что это легко!
А вообще, тренировки по бадминтону бывают нескольких видов.
Какой нужен уровень?
Поскольку уровень физической подготовки занимающихся сильно различается, я, как правило, даю нагрузку на тренировках ориентируясь на самого сильного участника.
А какие нагрузки?
Настоятельно рекомендую самостоятельно контролировать личную нагрузку во время тренировки и не пытаться брать нагрузку сверх меры Вашей подготовленности.
Нужно помнить, что самое главное в любительском спорте – это здоровый тонус и хорошее настроение!
Ксения
Тренер по бадминтону
Что необходимо взять с собой?
- Для первых посещений наших тренировок Вам необходимо спортивная форма: футболка, шорты или тренировочные штаны;
- Обязательно кроссовки на толстой подошве;
- Если у Вас нет ракетки и воланов, не покупайте в обычном магазине, тренер всегда Вам выдаст ракетку и воланы;
- Хорошее спортивное настроение и желание тренироваться!
